קורס חזקה מבפנים
קורס “חזקה מבפנים” בשיטת מיכל שטרן, הוא חובה לכל אישה.
הקורס מיועד לנשים הזקוקות לחיזוק ולשיקום רצפת האגן, כולל נשים הממתינות לניתוח החלפת רצועת “הסל”, אשר ניתן למונעו במקרים רבים.
בשיעורים מיכל מסבירה וממחישה את האנטומיה של הגוף ע”י הסברים ודימויים, אביזרי המחשה, מצגת ועוד. ההבנה מחלחלת עמוק עמוק אל התודעה, ואיתה מגיעה הפעילות הפרקטית-המעשית, שבזכות ההבנה העמוקה הופכת לטבעית ובסיסית, ממש כטבע שני.
כמובן, בשיעורים מתבצע גם תרגול שוב ושוב עם כיוונים חדשים. נשים שהפנימו את שיטת “חזקה מבפנים” – הצליחו לצאת ממצבים רפואיים מסובכים, היות והשיטה נקלטה לעומקם של השרירים וחוללה נפלאות.
זו לא פיזיותרפיה - זה הרבה הרבה מעבר!
כל מה שרצית לדעת על הקורס "חזקה מבפנים"
תוכן זה נועד לעורר ולכוון את הקוראת. בכל בעיה רפואית יש להיוועץ ברופא!
הקורס מעולה לכל אישה שרוצה להתחזק ולהרגיש מחוזקת ואסופה, ובייחוד לנשים לפני לידה ולנשים עם בעיות ברצפת אגן כמו דליפות שתן,בעיות ווסת, צניחת רחם, בטן יוצאת ונפוחה, חולשה בגוף, אחרי ניתוח כלשהו ורוצה להשתקם.
וודאי, הקורס בכל מקרה יחזק אותך ויתן לך המון. ידע שכדאי לעצור ל7 מפגשים, עבורך לקבל אינפורמציה שאף פעם לא באמת קיבלנו, ומחוסר אינטלגנציה בנושאים הנ”ל אני מזיקה לגוף ועם הזמן זה משליך לנפש, אם אין לך בעיות ברצפת אגן את יכולה גם להרשם לפילאטיס נשים.
הקורס המלא עולה 1680 שח ובמאוחדת 1440 שח, קורס בוקר בהנחה נוספת של 200 שח.(ט.ל.ח) בתוקף לתאריך 1.8.2026
המפגשים משלבים בין ידע מעמיק לתרגול מעשי: כ־40% מהזמן מוקדש ללמידה והבנת הגוף באמצעות דגמי המחשה, אביזרים, מצגות וחוברת ליווי, וכ־60% לתרגול מעשי ומונחה, כולל שימוש באביזרי כושר וכלים יישומיים. כך תוכלי לא רק להבין את העקרונות, אלא גם להטמיע אותם בחיי היום־יום ולהפוך אותם להרגל טבעי בכל פעולה ותנועה.
מיכל שטרן – מאסטרית ברצפת אגן בעלת וותק של מעל 23 שנים בתחום. מומחית בפילאטיס, הצרת היקפים, תומכת לידה ומיסדת שיטת היתד וחזקה מבפנים.