מיכל שטרן
  • ראשי
  • אודותינו
  • ממליצות בחום
  • שיעורים לדוגמא
  • הבלוג :)
  • צרי קשר
  • ראשי
  • אודותינו
  • ממליצות בחום
  • שיעורים לדוגמא
  • הבלוג :)
  • צרי קשר

אמא יקרה!

ממש רוצה לשתף אותך בסיפורים אמיתיים שהתרחשו בקבוצתנו – בקבוצת הנערות – שהשקיעו והגיעו מידי שבוע לשיעור פילאטיס שלנו.

הגיעו בנות מכל מיני סיבות' אבל המשותף לכולן הוא כל אחת רצתה תוצאות בתחום נוסף כל שהוא.
אחת רצתה הורדה בהיקפים-ובטח שראתה. אחת רצתה ללכת זקוף – והשינוי אצלה התחיל דיי מהר. היו שהתבישו במראה שלהן, הן מצד ההיקפים, והן מצד "מה אני משדרת…"- ומתוכן היו גם בנות בתקופת השידוכים, אשר באופן הזה ליבן לא היה שלם ופנוי לגשת לשידוכים.

ב"ה, הן קיבלו הדרכה להליכה נכונה, הבנה איך מתעמלים נכון בתוך כדי היום יום עצמו. איך גם מתוך תקופת הלימודים הן יכולות דווקא אז לגרום לתקופה זו לשמש כמקפצה ביכולות, לאווירה כיתתית של תרגילי כושר פה ושם, הן התעמלו המון ונכון.
וב"ה בתוך תקופה קצרה, כל אותן שהיו בשידוכים התארסו לנו.

והן דיווחו בפה מלא שהן מקשרות בין השיעור לבין הבטחון והרוגע הנפשי והפניות שהיתה להן לגשת להצעות.הן הרגישו טוב עם עצמן, מרוצות מההליכה, מרוצות מ"מה אני משדרת…." והנמוכות מבינהן גם שיתפו שמאז התרגול הן גבהו והן מזהות זאת על חצאיות שהתקצרו.

מה הקשר, את שואלת— ?

פשוט, השרירים שהיו כל כך מנוונים וקצרים, לפתע קיבלו יחס והתארכו והתארכו עד שהגיעו לאורך המרשים שלהם.

ב"ה התגבשה לה קבוצה נהדרת, ואנחנו מתחילות קורס נוסף ביום ראשון הקרוב. נותרו מספר מקומות בודדים.

ואני משתפת אותך, שהקורס הזה נגיש גם על גבי דיסק און קיי- באופן שתוכלי להתעמל בזמן המתאים לך. 
או אם את אישה ולא מתאימה לקבוצת הנערות זה יתן לך מענה נהדר.


תוכלי לקרוא על נשים שרכשו את הקורסים כאן
ואם את אחרי לידה תוכלי לקבל עליו חזרים "מסל לידה".
הקורס ברור מצולם ומושמע היטב, ואיך בנות אומרות לי, אני מרגישה אימון אישי. כאילו הגעת אלי הביתה.
כמו כן קימים שיעורים מצולמים לתקופת ההריון ולאחר לידה, וכן בנושא חיזוק רצפת האגן.

אם את מעוניינת לתקשר איתנו בהקדם על מנת לרשום את ביתך אנא שלחי למייל: m0527615578@gmail.com
וכתבי לנו את פרטי ביתך מס' טלפון ונחזור אליך בהקדם.

הרבה נחת מכולם,
מיכל

– חיפוש חופשי –
- חדש בבלוג -
מה המשותף לביטחון עצמי, להתארס, ולגבוהה??

מה המשותף לביטחון עצמי, להתארס, ולגבוהה??

איך אפשר לשפר את המראה לאחר לידה?

איך אפשר לשפר את המראה לאחר לידה?

מעיזה כבר להסתכל במראה :)

מעיזה כבר להסתכל במראה :)

ממליצות בחום

ממליצות בחום

– הקטגוריות –
  • ביטחון עצמי
  • בריאות
  • התעמלות
  • מתכונים
  • רצפת א.
  • שינה
  • שלום בית
  • תזונה כללי
– התגיות –
ביסוס הנקה הגברת חלב אם חיזוק גופני לילדים חיזוק האישה בזמן ההנקה למשפחה מניעת הריון דרך חיזוק ההנקה מניעת ווסת בזמן הנקה פלאנקים תעמלות מעולה
מוזמנת להשקיע בעצמך!
– חיפוש חופשי –
– ענן תגיות –
ביסוס הנקה הגברת חלב אם חיזוק גופני לילדים חיזוק האישה בזמן ההנקה למשפחה מניעת הריון דרך חיזוק ההנקה מניעת ווסת בזמן הנקה פלאנקים תעמלות מעולה
מוזמנת להשקיע בעצמך!

מיכל שטרן

פילאטיס פלוס
זומבה יהודית
להיות חזקה מבפנים

– חשוב לקרוא! –
  • על מיכל שטרן
  • אי אפשר בלעדייך!
  • השיטה שלנו
  • ממליצות
  • שיעורים לדוגמא
– מידע למתעמלת –
  • זומבה יהודית – מתי, היכן ואיך מגיעים
  • פילאטיס פלוס – מתי, היכן ואיך מגיעים
  • קורס יישור גב לנערות-מתי, היכן ואיך מגיעים
  • חזקה מבפנים-חיזוק רצפת האגן לנשים-מתי, היכן ואיך מגיעים
– הבלוג :) –
  • מה המשותף לביטחון עצמי, להתארס, ולגבוהה??
  • איך אפשר לשפר את המראה לאחר לידה?
  • מעיזה כבר להסתכל במראה :)
  • ממליצות בחום
  • פעילות מעצבת למשפחה -פתוח בנטפרי
© כל הזכויות שמורות למיכל שטרן 2020 |
איפיון, עיצוב ובניה: רות קריינדלר
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס